Raakasuklaa
Sulata kaakaovoi ja kookosrasva vesihauteessa.
Lisää murskatut nibsit, cashew't ja muut kuiva-aineet.
Kaada jääpalamuotteihin, anna jäähtyä pakkasessa 20-30 min.
Nauti
Reseptistä tulee n. 13 annosta ja yksi annos painaa n. 14 grammaa
Uhyvonen
Lisää murskatut nibsit, cashew't ja muut kuiva-aineet.
Kaada jääpalamuotteihin, anna jäähtyä pakkasessa 20-30 min.
Nauti
Reseptistä tulee n. 13 annosta ja yksi annos painaa n. 14 grammaa
Uhyvonen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaakaovoi cocovi (Cocovi), annos 40g | 54g | 314kcal | 0g | 0g | 54.1g | 0g | |
| Kookosöljy kylmäpuristettu (Biona organic), annos 5g | 7g | 60kcal | 0g | 0g | 7g | 0g | |
| Cashewpähkinä | 33g | 191kcal | 6.6g | 6.2g | 15.4g | 1.2g | |
| Kaakaonibsit (Cocovi), annos 15g | 24g | 132kcal | 2.9g | 7.3g | 9.5g | 7.1g | |
| Macajauhe, luomu (Superfoods), annos 10g | 5.2g | 17kcal | 0.7g | 3.8g | 0g | 1.1g | |
| Luomu lucuma-jauhe (Olivian superfoods), annos 5g | 12g | 40kcal | 0.7g | 10.6g | 0g | 0g | |
| Hunaja | 13g | 43kcal | 0.1g | 10.6g | 0g | 0g | |
| Kaakaojauhe (Green & black´s organic), annos 5g | 7g | 25kcal | 1.7g | 2.9g | 1.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 1644kcal | 25.4g | 82.8g | 175.2g | 18.8g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 822kcal | 12.7g | 41.4g | 87.6g | 9.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 411kcal | 6.4g | 20.7g | 43.8g | 4.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 526kcal | 8.1g | 26.5g | 56.1g | 6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu