Lurtsin bataattisosekeitto
Kuori ja pilko kasvikset.
Keitä kasvikset kypsiksi kanaliemellä maustetussa vedessä.
Soseuta.
Lisää kerma ja kiehauta.
Nauti raejuuston kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 476 grammaa
Lurtsi90
Keitä kasvikset kypsiksi kanaliemellä maustetussa vedessä.
Soseuta.
Lisää kerma ja kiehauta.
Nauti raejuuston kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 476 grammaa
Lurtsi90
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 66g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Bataatti, kuorittu | 47g | 38kcal | 0.7g | 8g | 0g | 1.4g | |
| Kanaliemivalmiste (Pirkka), annos 11g | 1.4g | 4kcal | 0.3g | 0.1g | 0.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 7g | 1.9kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Ruokakerma, laktoositon 15 %, Valio (2 dl) | 13g | 21kcal | 0.4g | 0.4g | 2g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 9g | 2.6kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 11g | 8.2kcal | 0.2g | 1.7g | 0g | 0.1g | |
| Valkosipuli | 0.3g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Inkivääritahna (1tl) (Spice up!), annos 5g | 0.3g | 0.4kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Soijakastike | 1.2g | 0.7kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 155kcal | 3.8g | 22.2g | 4.6g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 77kcal | 1.9g | 11.1g | 2.3g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 39kcal | 1g | 5.6g | 1.2g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 1.2g | 7.1g | 1.5g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu