Rahkajugurttiherkku
Sekoita kaikki aineet sauvasekoittimella.
Mansikat saavat olla kohmeisia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 252 grammaa
Kasusa
Mansikat saavat olla kohmeisia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 252 grammaa
Kasusa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahkajogurtti (Ehrmann), annos 250g | 39g | 23kcal | 2.9g | 1.9g | 0.3g | 0g | |
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 39g | 16kcal | 0.2g | 2.9g | 0.2g | 0.7g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 47g | 15kcal | 1.5g | 2.3g | 0g | 0g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 31g | 14kcal | 0.1g | 2.9g | 0g | 0.6g | |
| Hermesetas-jauhe | 0.5g | 1.3kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0.2g | |
| Sokeri | 0.8g | 3.1kcal | 0g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 144kcal | 9.4g | 22.2g | 1g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 72kcal | 4.7g | 11.1g | 0.5g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 36kcal | 2.4g | 5.6g | 0.3g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 46kcal | 3g | 7.1g | 0.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu