Uunivihannekset
Pilko vihannekset valittuun kokoon.
Hunaja päälle.
Mausta oman maun mukaan.
Paista uunissa 200 asteessa 30-50 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 257 grammaa
Vaatto
Hunaja päälle.
Mausta oman maun mukaan.
Paista uunissa 200 asteessa 30-50 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 257 grammaa
Vaatto
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 25g | 15kcal | 0.4g | 3.2g | 0g | 0.2g | |
| Keräkaali, 100g | 20g | 4.9kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.4g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 29g | 8kcal | 0.2g | 1.7g | 0.1g | 0.7g | |
| Suippopaprika, makea, Pirkka | 20g | 5.1kcal | 0.2g | 0.9g | 0.1g | 0.4g | |
| Sipuli | 12g | 3.7kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Punajuuri | 25g | 10kcal | 0.3g | 1.7g | 0.1g | 0.6g | |
| Juokseva hunaja (Pirkka), annos 10g | 4g | 13kcal | 0g | 3.3g | 0g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 21g | 4.1kcal | 0.1g | 0.8g | 0.1g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 128kcal | 3.2g | 25.8g | 0.8g | 5.6g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 64kcal | 1.6g | 12.9g | 0.4g | 2.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 32kcal | 0.8g | 6.5g | 0.2g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 41kcal | 1g | 8.2g | 0.3g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu