Juustoinen pekoni-kanarulla
Laita cream bojouria fileen päälle kieritä rullaksi ja sido pekonilla, coctailtikuilla voi varmistaa että rullat pysyy kiinni, paista noin 50 minuuttia 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 87 grammaa
Mollykka
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 87 grammaa
Mollykka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Creme Bonjour Cuisine Valksip ja yrtit | 20g | 26kcal | 0.6g | 0.4g | 2.6g | 0g | |
| Pekonisuikaleet (Rainbow), annos 200g | 56g | 191kcal | 7.9g | 0g | 17.4g | 0g | |
| Broilerinfilee (Snellman) | 80g | 67kcal | 13.1g | 1.4g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 566kcal | 43.2g | 3.6g | 41.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 283kcal | 21.6g | 1.8g | 20.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 142kcal | 10.8g | 0.9g | 10.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 181kcal | 13.8g | 1.2g | 13.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu