Tomaattinen papu-broilerikastike (Valio reseptit)
Ruskista broilerisuikaleet rasvassa.
Mausta.
Lisää sipuli lohkoina, anna sen kuullottua hetkisen.
Lisää tomaattimurska ja siivilässä valutetut pavut.
Anna kiehua hiljalleen n. 5 min. Lisää Valio Ruoka 5%. Kuumenna.
Viimeistele fariinisokerilla ja vihersilpulla.
Tarjoa riisin tai perunoiden kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 379 grammaa
Dasilva
Mausta.
Lisää sipuli lohkoina, anna sen kuullottua hetkisen.
Lisää tomaattimurska ja siivilässä valutetut pavut.
Anna kiehua hiljalleen n. 5 min. Lisää Valio Ruoka 5%. Kuumenna.
Viimeistele fariinisokerilla ja vihersilpulla.
Tarjoa riisin tai perunoiden kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 379 grammaa
Dasilva
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 50g | 54kcal | 11.4g | 0g | 1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 13g | 3.6kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Rypsiöljy | 2.1g | 19kcal | 0g | 0g | 2.1g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 0.1g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaattimurska,yrtti (Pirkka) | 40g | 16kcal | 0.7g | 3.3g | 0g | 0g | |
| Kidneypapuja suolaliemessä (Pirkka), annos 230g | 24g | 21kcal | 1.5g | 3.8g | 0.1g | 0g | |
| Kevyt ja paksu 4%, ruokakerma (Flora) | 26g | 14kcal | 4.9g | 1g | 1g | 0.2g | |
| Fariinisokeri | 1.5g | 6.3kcal | 0g | 1.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 269kcal | 37.4g | 20.4g | 8.4g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 135kcal | 18.7g | 10.2g | 4.2g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 67kcal | 9.4g | 5.1g | 2.1g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 12g | 6.5g | 2.7g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu