Mustikka-banaani smoothie mix

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Smoothie mix (Cocovi), annos 10g		6.9g	23kcal	0.8g	3.5g	0.3g	1.4g
Mustikka metsä-		28g	12kcal	0.1g	1.8g	0.2g	0.9g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		29g	25kcal	0.3g	5.3g	0.1g	0.5g
Vesi		93g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	312g	120kcal	2.4g	21.2g	1.2g	5.6g
	Valittu annoskoko	156g	60kcal	1.2g	10.6g	0.6g	2.8g
	Annoskoko puolitettuna	78g	30kcal	0.6g	5.3g	0.3g	1.4g
	Arvot/100g	100g	38kcal	0.8g	6.8g	0.4g	1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu