Pinaattikeitto
Tehdään kuten pinaattikeitto tehdään mausteeksi lisäksi muskottipähkinä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Laskimooses
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Laskimooses
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi | 5.8g | 42kcal | 0.1g | 0g | 4.7g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 3.8g | 13kcal | 0.4g | 2.6g | 0g | 0.1g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 115g | 53kcal | 3.5g | 5.5g | 1.7g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23 % rasvaa | 8.1g | 24kcal | 1.9g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Valkopippuri | 0.1g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Pakastepinaatti (Pirkka) 150g | 23g | 3.2kcal | 0.4g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 270kcal | 12.6g | 16.4g | 16.8g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 135kcal | 6.3g | 8.2g | 8.4g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 68kcal | 3.2g | 4.1g | 4.2g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 4g | 5.2g | 5.4g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu