Ruis-mustikkahyve
Lisäksi muutama ruokalusikallinen Hermesetasta ja vähän kardemummaa.
Vaahdota munat ja sokeri + makeutusaine.
Lisää vaahtoon ruisjauhot ja kermaviili sekä kardemumma ja mustikat.
Jaa neljään uuninkestävvän astiaan.
Paista 200 asteessa noin 20-25 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 172 grammaa
Annina80
Vaahdota munat ja sokeri + makeutusaine.
Lisää vaahtoon ruisjauhot ja kermaviili sekä kardemumma ja mustikat.
Jaa neljään uuninkestävvän astiaan.
Paista 200 asteessa noin 20-25 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 172 grammaa
Annina80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mustikka metsä- | 64g | 28kcal | 0.3g | 4.1g | 0.4g | 2.1g | |
| Ruokokidesokeri (Dan sukker), annos 500g | 11g | 44kcal | 0g | 10.8g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 27g | 34kcal | 3g | 0.1g | 2.5g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 6 %, vähälaktoosinen | 45g | 39kcal | 1.4g | 2g | 2.7g | 0g | |
| Ruisjauho,luomu (Helsingin mylly), annos 100g | 9g | 29kcal | 1g | 5.8g | 0.2g | 1.1g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 348kcal | 11.4g | 45.6g | 11.6g | 6.4g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 174kcal | 5.7g | 22.8g | 5.8g | 3.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 87kcal | 2.9g | 11.4g | 2.9g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 111kcal | 3.6g | 14.6g | 3.7g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu