Kananmunamuffini
Silikonivuokaan, uuniin 200 astetta ja 15 min
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 105 grammaa
Salamurhaaja
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 105 grammaa
Salamurhaaja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, paistettu | 82g | 165kcal | 10.5g | 0.3g | 13.8g | 0g | |
| Tonnikala vedessä | 37g | 39kcal | 8.3g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Kikherne suolattomassa vedessä, kahviherne | 37g | 50kcal | 3.1g | 6.5g | 0.7g | 1.9g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 507kcal | 43.8g | 13.6g | 30.2g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 254kcal | 21.9g | 6.8g | 15.1g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 127kcal | 11g | 3.4g | 7.6g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 162kcal | 14g | 4.4g | 9.7g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu