Kookos manna
Kuumenna maito ja kookosmaito.
Lisää mannasuurimot.
Keitä puuron tapaan.
Lisää makeutusaineet.
Nautitaan hedelmien kera
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 113 grammaa
Iirisn
Lisää mannasuurimot.
Keitä puuron tapaan.
Lisää makeutusaineet.
Nautitaan hedelmien kera
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 113 grammaa
Iirisn
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kookosmaito | 92g | 191kcal | 1.9g | 2.6g | 19.6g | 0.5g | |
| Maito, Täysmaito (Ingman) | 46g | 29kcal | 1.5g | 2.2g | 1.6g | 0g | |
| Mannasuurimo | 16g | 51kcal | 1.6g | 10.2g | 0.2g | 0.6g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 1.8g | 7.4kcal | 0g | 1.8g | 0g | 0g | |
| Stevia mak.jauhe (Canderel), annos 1g | 0.5g | 1.7kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 562kcal | 10g | 34.4g | 42.8g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 281kcal | 5g | 17.2g | 21.4g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 140kcal | 2.5g | 8.6g | 10.7g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 180kcal | 3.2g | 11g | 13.7g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu