Gatito sanoi...
Lihana uunissa paistetut kanankoivet 1kg, jotka nyljetty eli pelkkä liha keittoon = n. 260g. Neste ensin 1,5 litraa ja pikkuhiljaa lisäillään tarpeen mukaan...
maanantai 04.02.2013 klo 18:47
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Varsiselleri, lehtiselleri, raaka | 8.7g | 1kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
Porkkana, keskikokoinen 65g | 14g | 4kcal | 0.1g | 0.9g | 0g | 0.4g | |
Pitkäjyväinen riisi (Rainbow), annos 60g | 17g | 61kcal | 1.3g | 13.3g | 0.2g | 0g | |
Paprika keskiarvo | 25g | 7.1kcal | 0.2g | 1.1g | 0.1g | 0.5g | |
Kesäkurpitsa zucchini | 16g | 2.9kcal | 0.1g | 0.4g | 0.1g | 0.1g | |
Maissi (pakastettu) (Apetit), annos 100g | 11g | 13kcal | 0.3g | 2.8g | 0.1g | 0g | |
Apetina tuorejuusto indian (Arla), annos 10g | 14g | 30kcal | 1.1g | 1.2g | 2.5g | 0g | |
Kanafilee, ohut leike hunajamarinadissa (Atria), annos 560g | 38g | 41kcal | 6.8g | 0.7g | 1.1g | 0g | |
Sipuli (kuorittu) | 10g | 2.7kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
Kasvisliemikuutio, luomu (Reformi), annos 12g | 1.7g | 3.7kcal | 0.2g | 0.4g | 0.1g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 312g | 334kcal | 20.6g | 42.8g | 8.4g | 2.6g | |
Valittu annoskoko | 156g | 167kcal | 10.3g | 21.4g | 4.2g | 1.3g | |
Annoskoko puolitettuna | 78g | 84kcal | 5.2g | 10.7g | 2.1g | 0.7g | |
Arvot/100g | 100g | 107kcal | 6.6g | 13.7g | 2.7g | 0.8g |