Kiinankaalisalaatti
Pilko ja sekoita
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 124 grammaa
Lidedeli
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 124 grammaa
Lidedeli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 53g | 11kcal | 0.3g | 2g | 0.2g | 0.7g | |
| Kiinankaali | 53g | 11kcal | 0.8g | 1.2g | 0.2g | 0.5g | |
| Paprika punainen | 25g | 7.4kcal | 0.2g | 1.1g | 0.1g | 0.5g | |
| Feta, pirkka, kuutiot vedessä | 25g | 68kcal | 4.5g | 0.5g | 5.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 193kcal | 11.6g | 9.6g | 11.6g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 97kcal | 5.8g | 4.8g | 5.8g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 48kcal | 2.9g | 2.4g | 2.9g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 3.7g | 3.1g | 3.7g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu