Kuitupizzapohja
Liuota hiiva kädenlämpöiseen veteen.
Sekoita kuiva-aineet nesteeseen.
Lisää öljy.
Siirrä kohoamaan vedottomaan paikkaan.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Sipilae
Sekoita kuiva-aineet nesteeseen.
Lisää öljy.
Siirrä kohoamaan vedottomaan paikkaan.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Sipilae
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 49g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnälese | 2.5g | 5.6kcal | 0.3g | 0.4g | 0.1g | 0.9g | |
| Hiiva | 6.1g | 4.6kcal | 0.8g | 0.1g | 0g | 0.4g | |
| Rypsiöljy | 7.4g | 65kcal | 0g | 0g | 7.4g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 24g | 82kcal | 2.4g | 16.7g | 0.3g | 0.8g | |
| Graham täysjyvävehnäjauho, Myllyn Paras (1dl=65g) | 48g | 153kcal | 6.6g | 27.7g | 1.5g | 6g | |
| Auringonkukansiemen | 20g | 116kcal | 4.5g | 2.5g | 9.7g | 1.2g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 853kcal | 29.2g | 94.8g | 38g | 18.6g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 427kcal | 14.6g | 47.4g | 19g | 9.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 213kcal | 7.3g | 23.7g | 9.5g | 4.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 273kcal | 9.3g | 30.3g | 12.2g | 6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu