Kermainen kanakasvis vuoka
Marioimaton rainbow kana 300 g
parsakaali 200g
kukkakaali 250g
pinaatti 100g
porkkana 250g
paprika 100g
kerma 2 dl
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Nanna23
parsakaali 200g
kukkakaali 250g
pinaatti 100g
porkkana 250g
paprika 100g
kerma 2 dl
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Nanna23
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keitetty, suolaa | 28g | 9kcal | 0.2g | 1.6g | 0.1g | 0.7g | |
| Kanasuikale, marinoimaton (Rainbow), annos 100g | 34g | 32kcal | 6.7g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Parsakaali pakaste Rainbow | 22g | 4.5kcal | 0.7g | 0.4g | 0g | 0.6g | |
| Kukkakaali, pakaste (Pirkka), annos 250g | 28g | 5.6kcal | 0.5g | 0.6g | 0.1g | 0g | |
| Suippopaprika, makea, Pirkka | 11g | 2.8kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Ruokakerma,kevyt ja paksu 4% (Atria) | 22g | 13kcal | 0.2g | 1g | 0.9g | 0g | |
| Pinaatti, pakaste, Rainbow | 11g | 2.2kcal | 0.3g | 0.1g | 0.1g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 139kcal | 17.4g | 8.4g | 3.6g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 70kcal | 8.7g | 4.2g | 1.8g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 35kcal | 4.4g | 2.1g | 0.9g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 45kcal | 5.6g | 2.7g | 1.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu