17feb
Pata ruoka , kiehautus ja hauduttelin biitit 80C 3 h sitten puukolla sohien vähän pienemmiksi.
Suola maun mukaan.
Sekaan heitun myös parika ja curyy pulveria.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 3145 grammaa
Janneaqui
Suola maun mukaan.
Sekaan heitun myös parika ja curyy pulveria.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 3145 grammaa
Janneaqui
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lanttu | 55g | 16kcal | 0.5g | 2.5g | 0.2g | 1g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 21g | 5.8kcal | 0.1g | 1.2g | 0g | 0.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 16g | 4.4kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Soijarouhe, tumma (Soyappetit), annos 40g | 2.6g | 8.4kcal | 1.4g | 0.7g | 0g | 0.4g | |
| Valkosipuli | 2g | 2.2kcal | 0.2g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Marvest kebab (Marvest), annos 400g | 14g | 29kcal | 2.3g | 0.4g | 2g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 0.5g | 1.4kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Vesi | 46g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 134kcal | 9.4g | 11.8g | 4.6g | 4.4g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 67kcal | 4.7g | 5.9g | 2.3g | 2.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 34kcal | 2.4g | 3g | 1.2g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 43kcal | 3g | 3.8g | 1.5g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu