Kalkkuna kesäkurpitsa lihapullat
Sekoita korppujauhot ja muna.
Lisää sipuli ja raastettu kurpitsa.
Anna turvota hetki.
Lisää jauheliha ja mausteet. 3 tl currya 3 tl suolaa ja vähän broilerimaustetta ja mustapippuria.
Paista 225 asteessa 15 min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1515 grammaa
Dacapoo
Lisää sipuli ja raastettu kurpitsa.
Anna turvota hetki.
Lisää jauheliha ja mausteet. 3 tl currya 3 tl suolaa ja vähän broilerimaustetta ja mustapippuria.
Paista 225 asteessa 15 min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1515 grammaa
Dacapoo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Myllynparas ruiskorppujauho 400g | 16g | 41kcal | 1.3g | 7.9g | 0.2g | 2.1g | |
| Kananmuna, omega, 1 kpl | 17g | 22kcal | 2.2g | 0.1g | 1.4g | 0g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 41g | 7.4kcal | 0.2g | 1g | 0.2g | 0.3g | |
| Kalkkunan Jauheliha (Kariniemi), annos 400g | 83g | 115kcal | 15.7g | 0g | 5.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 371kcal | 38.8g | 18g | 15.2g | 4.8g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 186kcal | 19.4g | 9g | 7.6g | 2.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 93kcal | 9.7g | 4.5g | 3.8g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 12.4g | 5.8g | 4.9g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu