SALAATTI4

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Makea maissi Rainbow		35g	21kcal	0.7g	3.3g	0.5g	0g
Tammenlehtisalaatti (ruukkusalaatti), annos 50g		6.4g	1.6kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
Tomaatti, tuore		29g	5.8kcal	0.2g	1.1g	0.1g	0.4g
Kurkku		22g	2.4kcal	0.1g	0.3g	0g	0.2g
Kaali, valkokaali		19g	4kcal	0.2g	0.7g	0g	0.4g
Tonnikala öljyssä		18g	33kcal	4.8g	0g	1.6g	0g
Raejuusto, 2% (Velbo), annos 100g		10g	8.4kcal	1.3g	0.3g	0.2g	0g
Punajuuri		18g	6.7kcal	0.2g	1.2g	0g	0.4g
	Annoskoko tuplana	312g	166kcal	15.2g	14.2g	4.8g	3g
	Valittu annoskoko	156g	83kcal	7.6g	7.1g	2.4g	1.5g
	Annoskoko puolitettuna	78g	42kcal	3.8g	3.6g	1.2g	0.8g
	Arvot/100g	100g	53kcal	4.9g	4.5g	1.5g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu