Maidoton maccheronilaatikko
- Keitä maccheronit
- Paista jauheliha ja mausta se
- Kaada maccheronit ja jauheliha vuokaan
- Lisää vuokaan tomaattimurska
- Sekoita kananmuna, vesi ja kasvirasvavalmiste haarukalla ja lisää vuokaan
- Paista uunissa 200 asteessa, kunnes rakenne ja väri ovat sopivat
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 164 grammaa
Tornaattori
- Paista jauheliha ja mausta se
- Kaada maccheronit ja jauheliha vuokaan
- Lisää vuokaan tomaattimurska
- Sekoita kananmuna, vesi ja kasvirasvavalmiste haarukalla ja lisää vuokaan
- Paista uunissa 200 asteessa, kunnes rakenne ja väri ovat sopivat
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 164 grammaa
Tornaattori
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maccheroni gluteeniton makaroni (Semper), annos 75g | 24g | 84kcal | 2g | 18.2g | 0.4g | 0.7g | |
| Atria naudan paistijauheliha 10% 200g | 48g | 81kcal | 9.6g | 0g | 4.8g | 0g | |
| Nordic 15% ruoka, maustamaton kasvirasvavalmiste (Ravintoraisio oy), annos 200g | 10g | 15kcal | 0.1g | 0.6g | 1.4g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 20g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 6.9g | 8.7kcal | 0.8g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Tomaattimurska (polpa) (Mutti), annos 400g | 48g | 12kcal | 0.6g | 1.9g | 0.1g | 0.9g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 402kcal | 26.2g | 41.4g | 14.6g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 201kcal | 13.1g | 20.7g | 7.3g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 101kcal | 6.6g | 10.4g | 3.7g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 129kcal | 8.4g | 13.2g | 4.7g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu