Kaali-porkkana-kurkkusalaatti raaste
Raasta kaali ja porkkana, sekoita joukkoon kurkkusalaatti.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Sarova
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Sarova
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkokaali keräkaali | 55g | 15kcal | 0.7g | 2.2g | 0.1g | 1.1g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 55g | 15kcal | 0.3g | 3.3g | 0.1g | 1.4g | |
| Kurkkusalaatti, Rainbow, 360g/purkki | 47g | 21kcal | 0.4g | 4.7g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 103kcal | 2.8g | 20.4g | 0.6g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 52kcal | 1.4g | 10.2g | 0.3g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 26kcal | 0.7g | 5.1g | 0.2g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 33kcal | 0.9g | 6.5g | 0.2g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu