Kaitsun sunnuntaileipä

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Grahamjauho		42g	138kcal	4.4g	25.5g	0.9g	4.2g
Erikoisvehnäjauho (Sunnuntai), annos 2000g		38g	134kcal	4.6g	27.2g	0.8g	1.2g
Luonnonjogurtti, rasvaton A+ (Valio), annos 136g		51g	21kcal	2.3g	2.8g	0.2g	0g
Eila maitojuoma 3% (Valio), annos 1000g		25g	13kcal	0.8g	0.8g	0.7g	0g
	Annoskoko tuplana	313g	610kcal	24.2g	112.6g	5.2g	10.8g
	Valittu annoskoko	156g	305kcal	12.1g	56.3g	2.6g	5.4g
	Annoskoko puolitettuna	78g	153kcal	6.1g	28.2g	1.3g	2.7g
	Arvot/100g	100g	195kcal	7.7g	36g	1.7g	3.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu