Keksin smuuti
Kaikki blenderiin ja vrr!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Krac
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Krac
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka | 20g | 9kcal | 0.1g | 1.6g | 0g | 0.4g | |
| Maitorahka rasvaton (Xtra), annos 250g | 98g | 59kcal | 9.8g | 3.9g | 0.3g | 0g | |
| Laktoositon kevytmaitojuoma (Rainbow), annos 200g | 39g | 15kcal | 1.3g | 1.1g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 165kcal | 22.4g | 13.2g | 1.8g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 83kcal | 11.2g | 6.6g | 0.9g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 41kcal | 5.6g | 3.3g | 0.5g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 7.2g | 4.2g | 0.6g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu