Tosi kevyt jauhelihakastike
Ruskista jauheliha pannulla omassa rasvassaan, lisää wokkivihannekset ja anna kypsentyä n. 15 min. Lopuksi kaada joukkoon tomaattimurska ja anna kuumentua hetken.
Valmis!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 292 grammaa
Eve1989
Valmis!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 292 grammaa
Eve1989
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 45g | 74kcal | 8.5g | 0g | 4.5g | 0g | |
| Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g | 45g | 16kcal | 0.4g | 3g | 0.2g | 0.6g | |
| Itämaiset Wok-vihannekset Eldorado 450g | 67g | 34kcal | 1.7g | 5.4g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 246kcal | 21.2g | 16.8g | 10.8g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 123kcal | 10.6g | 8.4g | 5.4g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 62kcal | 5.3g | 4.2g | 2.7g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 6.8g | 5.4g | 3.5g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu