Kasvispaistos
Pilko kasvikset ja paista ne pannulla kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Kaijukka2013
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Kaijukka2013
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 71g | 13kcal | 0.4g | 1.8g | 0.3g | 0.5g | |
| Herkkusieni, tuore Pirkka | 71g | 18kcal | 1.8g | 2.1g | 0.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 12g | 3.2kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Öljy, keskiarvo (E), annos 10g | 3.5g | 32kcal | 0g | 0g | 3.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 130kcal | 4.8g | 9g | 7.8g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 65kcal | 2.4g | 4.5g | 3.9g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 33kcal | 1.2g | 2.3g | 2g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 42kcal | 1.5g | 2.9g | 2.5g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu