Kanacurry kastike

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Broileri, rintafilee, nahaton		44g	47kcal	10.1g	0g	0.7g	0g
Kesäkurpitsa zucchini		18g	3.2kcal	0.1g	0.4g	0.1g	0.1g
Kukkakaali		13g	3.2kcal	0.2g	0.3g	0g	0.3g
Porkkana, keskikokoinen 65g		19g	5.2kcal	0.1g	1.1g	0g	0.5g
Tuorejuusto, rasvaa 13 %		11g	18kcal	0.8g	0.4g	1.4g	0.3g
Papu, ohut vihreä, pirkka		15g	4.1kcal	0.3g	0.6g	0g	0.4g
Maissi (pakastettu) (Apetit), annos 100g		8g	10kcal	0.2g	2.1g	0g	0g
Currykastike Knorr valmis		25g	23kcal	1g	2.8g	0.9g	0g
Oliiviöljy		1.1g	10kcal	0g	0g	1.1g	0g
Sipuli (kuorittu)		3g	0.8kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	313g	247kcal	25.6g	15.6g	8.4g	3.4g
	Valittu annoskoko	156g	124kcal	12.8g	7.8g	4.2g	1.7g
	Annoskoko puolitettuna	78g	62kcal	6.4g	3.9g	2.1g	0.9g
	Arvot/100g	100g	79kcal	8.2g	5g	2.7g	1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu