Jk1903 Herne-perunasosekeitoo
Kuori potut, laita ne kiehumaan veteen ja lisää kasvisliemikuutio.
anna kiehua 10 min ja lisää herneet.
Kiehuttele vielä 5 min.
Soseuta keitto ja lisää lime mehu ja ruoka kerma.
Anna keiton hautua hetki ja nauti.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Reinopoika12
anna kiehua 10 min ja lisää herneet.
Kiehuttele vielä 5 min.
Soseuta keitto ja lisää lime mehu ja ruoka kerma.
Anna keiton hautua hetki ja nauti.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Reinopoika12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa | 67g | 51kcal | 1.2g | 10.3g | 0.1g | 0.7g | |
| Pakasteherne (Apetit), annos 100g | 27g | 14kcal | 1.5g | 1.4g | 0.2g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr | 1.3g | 3.7kcal | 0.1g | 0.1g | 0.3g | 0g | |
| Täyslimettimehu (limemehu) (Limmi), annos 200g | 4g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 40g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 5.3g | 1.4kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Valio Polar sulatejuusto 9 %, maustamaton 10 g | 12g | 18kcal | 2.2g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 178kcal | 10.2g | 24.6g | 3.4g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 89kcal | 5.1g | 12.3g | 1.7g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 45kcal | 2.6g | 6.2g | 0.9g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 3.3g | 7.9g | 1.1g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu