Aurinkosalaatti
Raasta kaali ja porkkanat, sekoita sekaan majo ja ananspurkki.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 171 grammaa
Maumau
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 171 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 58g | 12kcal | 0.7g | 2g | 0.1g | 1.2g | |
| Porkkanaraaste 200g | 46g | 12kcal | 0.3g | 2.4g | 0.1g | 1.1g | |
| Majoneesi, tuubi (Rainbow), annos 275g | 18g | 130kcal | 0.2g | 0.6g | 14.1g | 0g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 35g | 21kcal | 0.1g | 5.2g | 0g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 350kcal | 2.6g | 20.4g | 28.6g | 5.6g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 175kcal | 1.3g | 10.2g | 14.3g | 2.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 87kcal | 0.7g | 5.1g | 7.2g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 112kcal | 0.8g | 6.5g | 9.2g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu