Keitetyt lihapullat
Tee lihapullataikina normaalisti mutta keitä pullat lihaliemessä, noin 5 min. kaikki rasva valuu keitinliemeen.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 179 grammaa
Mae
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 179 grammaa
Mae
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paahdettu sipulirouhe rainbow 200g pss (Rainbow), annos 5g | 4.5g | 25kcal | 0.3g | 1.8g | 1.9g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 22g | 19kcal | 0.3g | 1g | 1.5g | 0g | |
| Korppujauho | 4g | 15kcal | 0.4g | 3g | 0g | 0.2g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 13g | 16kcal | 1.4g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Arkijuusto, Valio [330kcal] | 4.4g | 14kcal | 1.2g | 0g | 1g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 109g | 181kcal | 20.7g | 0g | 10.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 539kcal | 48.6g | 11.6g | 32.8g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 270kcal | 24.3g | 5.8g | 16.4g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 135kcal | 12.2g | 2.9g | 8.2g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 172kcal | 15.5g | 3.7g | 10.5g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu