Herkkurapukastike pastalle
Mausteina:
- 1 tl valkoviinietiikka
- 1 tl sitruunamehua
- 1 tl suolaa
- basilikaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Tonionatsu
- 1 tl valkoviinietiikka
- 1 tl sitruunamehua
- 1 tl suolaa
- basilikaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Tonionatsu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Oliiviöljy | 2.3g | 21kcal | 0g | 0g | 2.3g | 0g | |
| Sipuli | 9g | 2.8kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 1.2g | 1.2kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Chili paprika punainen | 4.2g | 1.7kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g | 84g | 21kcal | 1.1g | 3.5g | 0.2g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 22g | 4.4kcal | 0.1g | 0.8g | 0.1g | 0.3g | |
| Keskikokoinen katkarapu (Rainbow), annos 180g | 34g | 24kcal | 5g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 151kcal | 13g | 10.6g | 5.6g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 75kcal | 6.5g | 5.3g | 2.8g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 38kcal | 3.3g | 2.7g | 1.4g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 4.2g | 3.4g | 1.8g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu