Sienimunakas
237 g kananmunia
107 g herne-maissi-paprika
66 g herkkusieniä
56 g aurinkokuivattua tomaattia
1g suolaa
maustepippuria
meiramia
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 468 grammaa
Rituliisa
107 g herne-maissi-paprika
66 g herkkusieniä
56 g aurinkokuivattua tomaattia
1g suolaa
maustepippuria
meiramia
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 468 grammaa
Rituliisa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 79g | 113kcal | 9.9g | 0.2g | 8.1g | 0g | |
| Herne-maissi-paprika apetit | 36g | 25kcal | 1.4g | 4.3g | 0.3g | 0g | |
| Tomaatti, aurinkokuivattu, öljyssä | 19g | 44kcal | 1g | 3.4g | 2.7g | 1.1g | |
| Herkkusieni | 22g | 3.5kcal | 0.5g | 0.1g | 0.1g | 0.3g | |
| Suola, annos 3g | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 371kcal | 25.6g | 16g | 22.4g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 185kcal | 12.8g | 8g | 11.2g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 93kcal | 6.4g | 4g | 5.6g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 8.2g | 5.1g | 7.2g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu