Täytetty kurppa kajovi

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kesäkurpitsa zucchini		113g	20kcal	0.6g	2.8g	0.5g	0.8g
Sipuli		14g	4.3kcal	0.2g	0.7g	0g	0.2g
Koskenlaskija voimakas (Valio), annos 100g		11g	32kcal	2.1g	0g	2.5g	0g
Jauheliha, sika-nauta		14g	31kcal	2.4g	0g	2.4g	0g
Juusto, keskiarvo		3.6g	13kcal	0.9g	0g	1g	0g
	Annoskoko tuplana	313g	199kcal	12.4g	7g	12.8g	2g
	Valittu annoskoko	156g	100kcal	6.2g	3.5g	6.4g	1g
	Annoskoko puolitettuna	78g	50kcal	3.1g	1.8g	3.2g	0.5g
	Arvot/100g	100g	64kcal	4g	2.2g	4.1g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu