Lohikeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Sipuli (kuorittu)		10g	2.8kcal	0.1g	0.5g	0g	0.2g
Kesäkurpitsa zucchini		17g	3kcal	0.1g	0.4g	0.1g	0.1g
Oliiviöljy		0.5g	4.3kcal	0g	0g	0.5g	0g
Peruna, keskikokoinen 60g		22g	13kcal	0.3g	2.9g	0g	0.2g
Vesi, vesijohtovesi		60g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Tilli, tuore		3.8g	1.1kcal	0.1g	0g	0g	0.1g
Lohifilee		25g	48kcal	4.6g	0g	3.3g	0g
Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl		18g	15kcal	0.2g	0.8g	1.2g	0g
	Annoskoko tuplana	312g	175kcal	10.8g	9.2g	10.2g	1.2g
	Valittu annoskoko	156g	88kcal	5.4g	4.6g	5.1g	0.6g
	Annoskoko puolitettuna	78g	44kcal	2.7g	2.3g	2.6g	0.3g
	Arvot/100g	100g	56kcal	3.5g	2.9g	3.3g	0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu