Kanasalaatti
Paista paprika ja pähkinät pannulla.
Lisää salaatin joukkuun.
Paista kanat, ja lisää joukkoon.
Ja nauti!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Suski85
Lisää salaatin joukkuun.
Paista kanat, ja lisää joukkoon.
Ja nauti!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Suski85
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Feta, apetina classic (Arla), annos 100g | 8.5g | 22kcal | 1.3g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Jääsalaatti, vihreä keiju (Vihreä keiju), annos 100g | 8.5g | 0.9kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Suippopaprika, makea, Pirkka | 5.1g | 1.3kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Kurkku | 43g | 4.7kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.3g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 26g | 5.2kcal | 0.2g | 1g | 0.1g | 0.4g | |
| Kariniemen kananpojan Fileepihvi hunajamarinadissa | 60g | 79kcal | 11.3g | 0.4g | 3.6g | 0g | |
| Cashewpähkinä | 6.4g | 37kcal | 1.3g | 1.2g | 3g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 300kcal | 28.8g | 7g | 17.2g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 150kcal | 14.4g | 3.5g | 8.6g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 75kcal | 7.2g | 1.8g | 4.3g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 9.2g | 2.2g | 5.5g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu