Karppipohja pitsalle/tortilloille
200c, n.10 min paisto.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Punkero77
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Punkero77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g | 60g | 39kcal | 6.5g | 2.5g | 0.2g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 33g | 47kcal | 4.1g | 0.1g | 3.4g | 0g | |
| Kauralese | 11g | 39kcal | 1.9g | 4.9g | 0.8g | 1.9g | |
| Leivinjauhe | 1.5g | 2.6kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Emmentaljuustoraaste (pss) (Rainbow), annos 175g | 45g | 174kcal | 12.9g | 0.9g | 12.9g | 0g | |
| Ruisjauho kokojyväjauho | 7.1g | 22kcal | 0.6g | 4g | 0.1g | 1g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 645kcal | 52.2g | 26g | 34.8g | 5.8g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 322kcal | 26.1g | 13g | 17.4g | 2.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 161kcal | 13.1g | 6.5g | 8.7g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 207kcal | 16.7g | 8.3g | 11.1g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu