Kaalitonnikala kajovi
Raasta kaali ja lisää tonnikala
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 667 grammaa
Kajovi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 667 grammaa
Kajovi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala öljyssä | 38g | 71kcal | 10.2g | 0g | 3.4g | 0g | |
| Valkokaali keräkaali | 119g | 33kcal | 1.4g | 4.8g | 0.2g | 2.5g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 208kcal | 23.2g | 9.6g | 7.2g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 104kcal | 11.6g | 4.8g | 3.6g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 52kcal | 5.8g | 2.4g | 1.8g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 7.4g | 3.1g | 2.3g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu