Mansikka-banaani smoothie
Mittaa aineet ja sekoita sauvasekoittimella tasaiseksi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 368 grammaa
Petra74
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 368 grammaa
Petra74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka,pakaste Rainbow | 21g | 7.4kcal | 0.1g | 1.5g | 0.1g | 0.4g | |
| Banaani, punnittu kuorineen | 50g | 29kcal | 0.4g | 6.1g | 0.1g | 0.6g | |
| Valiojogurtti metsämansikka -30 % sokeria hyla (Valio), annos 200g | 85g | 59kcal | 3.1g | 8.5g | 1.7g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 192kcal | 7.2g | 32.2g | 3.8g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 96kcal | 3.6g | 16.1g | 1.9g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 48kcal | 1.8g | 8.1g | 1g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 2.3g | 10.3g | 1.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu