Kesäkurpitsa-suklaakakku

6 dl vehnäjauhoja
1 1/2 dl kaakaojauhoja

4 dl sokeria

2 dl kasviöljyä

5 dl raastettua kesäkurpitsaa (noin 2 keskikokoista)

2 dl rouhittua hasselpähkinää

2 1/2 tl ruokasoodaa

1 1/2 tl suolaa

1 tl leivinjauhetta

2 tl vanilja-aromia tai vaniljasokeria

2 dl maitoa tai piimää

2 rkl perunajauhoja

1.Voitele ja jauhota kakkuvuoka.

Sekoita kaikki aineet puuhaarukalla isossa kulhossa.

Taikina on melko paksua.

2.Nostele taikina kakkuvuokaan ja paista kypsäksi 180-asteisessa uunissa 40-45 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 102 grammaa

Mamiusmaus
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho puolikarkea 30g102kcal3g20.9g0.4g1g
Kaakaojauhe, sokeroimaton 4.6g17kcal0.8g0.5g1g1.4g
Sokeri 26g106kcal0g26g0g0g
Rypsiöljy 14g122kcal0g0g13.8g0g
Kesäkurpitsa zucchini 54g10kcal0.3g1.3g0.2g0.4g
Hasselpähkinä 10g64kcal1.4g0.3g6.1g1.7g
Ruokasooda 0.6g0kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g0.2g0kcal0g0g0g0g
Leivinjauhe 0.4g0.7kcal0g0.1g0g0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g0.6g2.4kcal0g0.6g0g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen15g5kcal0.5g0.7g0g0g
Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys 1.5g5.1kcal0g1.2g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana312g867kcal12g103.2g43g9g
Valittu annoskoko156g433kcal6g51.6g21.5g4.5g
Annoskoko puolitettuna78g217kcal3g25.8g10.8g2.3g
Arvot/100g100g278kcal3.8g33g13.8g2.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=379813