Kanalasagne
Broilerin jauhelihasta, porkkanaraasteesta ja tomaattimurskasta haudutellaan kastike.
Juustoa ja kermaa loraus.
Täysjyvälasagnelevyjä.
Uunissa 200 asteessa 30-45 min.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 389 grammaa
Mappe88
Juustoa ja kermaa loraus.
Täysjyvälasagnelevyjä.
Uunissa 200 asteessa 30-45 min.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 389 grammaa
Mappe88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerisuikale, keskiarvo | 46g | 56kcal | 9.7g | 0g | 1.8g | 0g | |
| Yrtti-tomaattimurska (Pirkka) | 45g | 18kcal | 0.8g | 3.7g | 0g | 0.6g | |
| Täysjyvä lasagnelevy, Myllyn Paras 500g | 10g | 34kcal | 1.2g | 6.7g | 0.1g | 0.8g | |
| Flora ruoka kevyt & paksu | 8.6g | 5.2kcal | 0.1g | 0.4g | 0.3g | 0g | |
| Porkkana | 24g | 7.9kcal | 0.1g | 1.3g | 0g | 0.6g | |
| Kevyt pizzajuusto, Valio (400 g) | 23g | 65kcal | 7.1g | 0g | 3.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 373kcal | 38g | 24.2g | 12.2g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 187kcal | 19g | 12.1g | 6.1g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 93kcal | 9.5g | 6.1g | 3.1g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 120kcal | 12.2g | 7.7g | 3.9g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu