Pinkki kaaliraaste (prinsessoille)
Raasta kaali, sekoita siihen puolukkahillo ja mustaherukka.
Ei haittaa, jos mustaherukka on vielä jäinen, se kyllä vähitellen sulaa nätisti joukkoon.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 175 grammaa
Tavoite79
Ei haittaa, jos mustaherukka on vielä jäinen, se kyllä vähitellen sulaa nätisti joukkoon.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 175 grammaa
Tavoite79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 112g | 24kcal | 1.3g | 3.8g | 0.2g | 2.3g | |
| Puolukkahillo | 22g | 31kcal | 0g | 7.3g | 0g | 0.2g | |
| Mustaherukka pakaste (Pakkasmarja), annos 25g | 22g | 11kcal | 0.2g | 1.7g | 0.1g | 1.3g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 130kcal | 3g | 25.6g | 0.6g | 7.6g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 65kcal | 1.5g | 12.8g | 0.3g | 3.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 32kcal | 0.8g | 6.4g | 0.2g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 42kcal | 1g | 8.2g | 0.2g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu