Lämmin kanasalaatti (pikaruoka)
Lisää riisi-kasvis-sekoitus paistinpannuun grillatun kanan kanssa.
Lisää soijakastike ja mausteita oman maun mukaan.
esim.
curry
mustapippuri
suola
Hyvää lämpimänä ja kylmänä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Fester
Lisää soijakastike ja mausteita oman maun mukaan.
esim.
curry
mustapippuri
suola
Hyvää lämpimänä ja kylmänä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Fester
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Grillattu broilerinkoipi, pirkka | 58g | 101kcal | 13.2g | 1.2g | 4.7g | 0.1g | |
| Riisivihannessekoitus pirkka (Pirkka), annos 450g | 93g | 79kcal | 2.8g | 16.7g | 0.9g | 0g | |
| Soijakastike | 6.2g | 3.7kcal | 0.3g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 366kcal | 32.6g | 37g | 11.2g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 183kcal | 16.3g | 18.5g | 5.6g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 92kcal | 8.2g | 9.3g | 2.8g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 10.4g | 11.8g | 3.6g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu