Munakas
Sekoita munat, kaada kuumalle pannulle voi nokareen kanssa.
Lisää muut ainekset
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 106 grammaa
Orkkidea80
Lisää muut ainekset
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 106 grammaa
Orkkidea80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanamuna, paistettu (pirkka) | 74g | 163kcal | 9.7g | 0.4g | 13.8g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 55g | 11kcal | 0.3g | 2.1g | 0.2g | 0.8g | |
| Feta 20 % (Arla apetit ), annos 100g | 20g | 49kcal | 2.8g | 0.5g | 4g | 0g | |
| Voilevi normaalisuolainen 40% 10g | 7.4g | 30kcal | 0.5g | 0.1g | 3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 505kcal | 26.6g | 6.2g | 42g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 253kcal | 13.3g | 3.1g | 21g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 126kcal | 6.7g | 1.6g | 10.5g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 162kcal | 8.5g | 2g | 13.4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu