Kalkkunarisotto
Laita riisi kiehumaan.
Kypsennä paistinpannulla kalkkunasuikaleena.
Kypsennä kasvikset.
Kaikki sekaisin, mausta ja lisää aivan lopuksi persilja.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 278 grammaa
Rezku
Kypsennä paistinpannulla kalkkunasuikaleena.
Kypsennä kasvikset.
Kaikki sekaisin, mausta ja lisää aivan lopuksi persilja.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 278 grammaa
Rezku
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalkkunan rintafilee | 28g | 35kcal | 7.2g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Vihannekset kypsä (Findus), annos 100g | 28g | 10kcal | 0.3g | 1.3g | 0.1g | 1g | |
| Suola, annos 3g | 0.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vesi | 85g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Soijakastike | 2.5g | 1.5kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Persilja | 0.6g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Riisi tumma | 12g | 42kcal | 0.8g | 8.6g | 0.3g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 176kcal | 16.8g | 20.2g | 2g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 88kcal | 8.4g | 10.1g | 1g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 44kcal | 4.2g | 5.1g | 0.5g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 5.4g | 6.5g | 0.6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu