Vuonankaali-omena-smoothy
Pilko omena.
lisää loput aineet belderiin
ja nauti
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 616 grammaa
Telle
lisää loput aineet belderiin
ja nauti
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 616 grammaa
Telle
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 76g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vuonankaali (Valeriana), annos 200g | 7.6g | 1.1kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.2g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 61g | 27kcal | 0.1g | 5.7g | 0.1g | 1.1g | |
| Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 5.1g | 16kcal | 1.5g | 0.4g | 1g | 1.6g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 0.5g | 1.8kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Hunaja | 6.1g | 20kcal | 0g | 4.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 133kcal | 3.4g | 23g | 2.2g | 5.8g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 67kcal | 1.7g | 11.5g | 1.1g | 2.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 33kcal | 0.9g | 5.8g | 0.6g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 43kcal | 1.1g | 7.4g | 0.7g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu