Makkaranunakas
200 g Wilhelm grillimakkaraa
150 g keitetty pikariisi
40 g paprika keltainen
100 g tomaatti
4 kpl kananmunia
suolaa, currya, chiliä jauhettuna
Ruskista kaikki aineet ja lisää muna-mausteseos.
Paitsta kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Ropelli65
150 g keitetty pikariisi
40 g paprika keltainen
100 g tomaatti
4 kpl kananmunia
suolaa, currya, chiliä jauhettuna
Ruskista kaikki aineet ja lisää muna-mausteseos.
Paitsta kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Ropelli65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Grillimakkara wilhelm perinteinen | 43g | 104kcal | 5.2g | 0.6g | 9.1g | 0g | |
| Irtonainen pikariisi (Myllyn paras), annos 50g | 32g | 117kcal | 2.6g | 25.6g | 0.2g | 0.6g | |
| Paprika keltainen | 8.7g | 2.6kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Tomaatti | 22g | 4.9kcal | 0.1g | 0.7g | 0.1g | 0.3g | |
| Kananmuna, omega, 1 kpl | 48g | 62kcal | 6.2g | 0.1g | 3.9g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Curryjauhe (-), annos 5g | 1.1g | 3.5kcal | 0.1g | 0.5g | 0.1g | 0.1g | |
| Chili, jauhettu (), annos 6g | 0.5g | 1.9kcal | 0.1g | 0.3g | 0.1g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 590kcal | 28.8g | 56.4g | 27g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 295kcal | 14.4g | 28.2g | 13.5g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 148kcal | 7.2g | 14.1g | 6.8g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 189kcal | 9.2g | 18g | 8.6g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu