Aamiaskakku

Mansikkataikina:
1/2 dl kaurahiutaleita

3-4 pakastemansikkaa ( TAI KESÄLLÄ SITTEN TUOREITA!! :) )

1 valkuainen

hippunen leivin- ja vaniljajauhetta

Suklaataikina:

1/2 dl kaurahiutaleita

1 keltuainen

1/2 dl maitoa

2-3 rkl makeutusta (esim.

Canderell Stevia Green, sokeriton siirappi, hunaja…)

1 rkl makeuttamatonta kaakaojauhetta

Laita uuni lämpenemään 225 asteeseen.

Muussaa mansikat ja lisää loput mansikkataikinan ainekset.

Sekoita suklaataikinan ainekset keskenään erillisessä kulhossa.

Tarkista, että näiden taikinoiden koostumus on suunnilleen sama, eikä toinen ole huomattavasti löysempää/paksumpaa.

Lisää maitoa/vettä tarvittaessa.

Yhdistä taikinat uuninkestävässä kulhossa ja paista n. vartti!

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 183 grammaa

Sparkly
AineksetMääräEnergiaPHRK
Mansikka 43g20kcal0.2g3.6g0.1g0.8g
Kananmuna kuoreton 47g67kcal5.9g0.1g4.8g0g
Leivinjauhe 0.3g0.4kcal0g0.1g0g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen43g14kcal1.4g2.1g0g0g
Nalle vehnä täysjyvähiutale 30g13g42kcal1.7g8.1g0.3g1.4g
Kaakaojauhe, sokeroimaton 8.5g32kcal1.6g0.9g1.8g2.6g
Makeutusjauhe, Rainbow2.6g10kcal0g2.5g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana313g370kcal21.6g34.8g14g9.6g
Valittu annoskoko156g185kcal10.8g17.4g7g4.8g
Annoskoko puolitettuna78g93kcal5.4g8.7g3.5g2.4g
Arvot/100g100g118kcal6.9g11.1g4.5g3.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=382360