Banaanikaurakeksit
Muussaa kypsä banaani haarukalla ja sekoita joukkoon kaurahiutaleet.
Mausta tarv.
kanelilla.
Paista uunissa n. 10min 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 38 grammaa
Viira
Mausta tarv.
kanelilla.
Paista uunissa n. 10min 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 38 grammaa
Viira
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 123g | 104kcal | 1.4g | 22.6g | 0.5g | 2.2g | |
| Kaurahiutale, luomu (Pirkka) | 31g | 108kcal | 4.3g | 17.3g | 2.1g | 3.4g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 2.1g | 7.5kcal | 0.1g | 1.6g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 438kcal | 11.6g | 83g | 5.4g | 11.2g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 219kcal | 5.8g | 41.5g | 2.7g | 5.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 110kcal | 2.9g | 20.8g | 1.4g | 2.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 140kcal | 3.7g | 26.6g | 1.7g | 3.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu