Muikkupata
Ruskista pekoni ja sipuli...lisää siihen muikut ja vettä 1-2 dl , anna kypsentyä 15 min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Noljakka
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Noljakka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Amerikan pekoni 1viipale | 48g | 154kcal | 5.8g | 0g | 14.4g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 18g | 4.9kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0.3g | |
| Muikku järvi | 90g | 97kcal | 17.2g | 0g | 3.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 511kcal | 46.4g | 1.8g | 35g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 256kcal | 23.2g | 0.9g | 17.5g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 128kcal | 11.6g | 0.5g | 8.8g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 164kcal | 14.9g | 0.6g | 11.2g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu