Päivin rahkaletut
Esilämmitä maito kädenlämpöiseksi.
Lisää munat ja suolaa, vispaa munien rakenne rikki.
Lisää rahka, ja lopuksi jauhot pikkuhiljaa.
Paista 1lettu n. 1tl:ssa rypsiöljyä.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 141 grammaa
Stadinhelmi
Lisää munat ja suolaa, vispaa munien rakenne rikki.
Lisää rahka, ja lopuksi jauhot pikkuhiljaa.
Paista 1lettu n. 1tl:ssa rypsiöljyä.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 141 grammaa
Stadinhelmi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Plus maito (Valio), annos 100g | 95g | 38kcal | 4.8g | 4.7g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho, sunnuntai | 32g | 111kcal | 3.8g | 22.5g | 0.7g | 1g | |
| Kanamuna, kuoreton , annos 55g | 16g | 23kcal | 2g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 7.4g | 4.1kcal | 0.6g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 5.5g | 49kcal | 0g | 0g | 5.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 450kcal | 22.4g | 55.2g | 15.8g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 225kcal | 11.2g | 27.6g | 7.9g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 113kcal | 5.6g | 13.8g | 4g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 144kcal | 7.2g | 17.7g | 5.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu