Munapiiras
Pilko herkkusienet, tomaatti, paprika ja sipuli.
Voitele piirakkavuoka ja sekoita kaikki ainekset piirakka vuokaan ja uunissa 200 asteessa noin 30 minuuttia
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1620 grammaa
Sepirott
Voitele piirakkavuoka ja sekoita kaikki ainekset piirakka vuokaan ja uunissa 200 asteessa noin 30 minuuttia
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1620 grammaa
Sepirott
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 16g | 23kcal | 2g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 14g | 5.7kcal | 1.3g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Portti pizza suikaleet (Portti), annos 300g | 29g | 38kcal | 3.2g | 0.4g | 2.6g | 0g | |
| Herkkusieni säilyke | 17g | 2.9kcal | 0.4g | 0g | 0.1g | 0.4g | |
| Tomaatti | 10g | 2.2kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Paprika punainen | 14g | 4kcal | 0.1g | 0.6g | 0.1g | 0.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 4.8g | 1.3kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Maito, Kevyt | 19g | 8.9kcal | 0.6g | 0.9g | 0.3g | 0g | |
| Juustoraaste mozzarella, Euroshopper | 15g | 42kcal | 3.8g | 0g | 3g | 0g | |
| Cuisine, Valkosipuli & yrtit (Creme bonjour), annos 100g | 19g | 27kcal | 0.6g | 0.4g | 2.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 309kcal | 24.4g | 5.8g | 20.4g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 154kcal | 12.2g | 2.9g | 10.2g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 77kcal | 6.1g | 1.5g | 5.1g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 99kcal | 7.8g | 1.9g | 6.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu