Nakkikeitto
Keitä vesi ja lisää pilkotut ainekset veteen.
Keitä niin kauan, että perunat ja porkkanat ovat pehmeät.
Mausta suolalla.
Huom. nakeissa on suolaa, ota se huomioon.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 322 grammaa
Ropelli65
Keitä niin kauan, että perunat ja porkkanat ovat pehmeät.
Mausta suolalla.
Huom. nakeissa on suolaa, ota se huomioon.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 322 grammaa
Ropelli65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, punnittu kuorineen | 30g | 19kcal | 0.5g | 3.9g | 0.1g | 0.3g | |
| Porkkana | 13g | 4.2kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 2.8g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 0.7g | 0.8kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Nakki, Atria Kevyt Snack 11% | 19g | 33kcal | 1.9g | 1.4g | 2.1g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 90g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 116kcal | 5.2g | 12.4g | 4.4g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 58kcal | 2.6g | 6.2g | 2.2g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 29kcal | 1.3g | 3.1g | 1.1g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 37kcal | 1.7g | 4g | 1.4g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu